LADY BOXING

BOXE 100% POUR LES FILLES

1H30

Les cours collectifs de Lady Boxing sont réservés exclusivement aux femmes, pour apprendre les techniques de boxe pieds-poings et de Fitness Bien-être dans la joie et la bonne humeur ! Une séance dure 1h et aide à brûler environ 600 calories. Avec l’aide de votre coach BA Academy, vous enchaînez techniques de percussion sur pao, sac de frappe et pattes d’ours. Le rythme d’une séance est adaptable au niveau de chaque participante. Vous pouvez donc participer au cours de Lady Boxing même si vous n’avez jamais fait de boxe de votre vie ! pas besoin d’être une boxeuse pour pratiquer la boxe .La séance débute par des échauffements (saut à la corde, pas de course, gainage…).  Et enfin vous terminez par des étirements pour éviter les courbatures.

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