CROSSFIT AFFILIE

BOXE CROSSFIT AFFILIE

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LE CROSSFIT, QU’EST CE QUE C’EST ?

Le CrossFit est un sport qui s’adresse à tous ! De l’adolescent au senior, femmes et hommes pratiquent ensemble des entraînements inspirés des meilleurs méthodes de préparation physique générale, gymnastique, haltérophilie et sports dit « cardio ».

De façon simple nous mélangeons au cours d’un même WOD (workout of the day) des exercices physique sollicitant la globalité du corps et l’endurance cardiovasculaire. En détail, nous réalisons des entraînements constamment variés en utilisant des mouvements fonctionnels que l’on peut retrouver et ré-appliquer dans la vie de tous les jours (courir, se baisser, soulever, porter, déplacer, sauter, se mouvoir dans l’espace). Le tout répété à haute intensité sur un court moment. Le but étant de sortir de sa zone de confort afin d’obtenir des effets dépassant le temps de l’entrainement (after burn effect). Ce sport est pour tous car tout est ajustable en fonction de votre niveau, mouvements, poids, temps. Venez pratiquer avec votre conjoint, vos parents, et devenez meilleurs de jours en jours sur les 10 capacités physiques qui déterminent la santé et la forme (voir image en dessous).

Mais avant d’être une fantastique façon de se remettre en forme, le Crossfit se démarque par la façon dont la communauté fait preuve de soutient et vous pousse à toujours vous dépasser. Rien à voir avec une salle de Sport ou de Fitness classique.

On ne vient pas seulement à la box pour s’entraîner, on vient surtout pour s’entraider, se soutenir et partager un moment intense, tous ensemble.

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